[스크랩] 기름기 적은 쇠고기등심 등 기름기가 적은 쇠고기에는 불안감과 우울증 같은 증상을

기름기 적은 쇠고기등심 등 기름기가 적은 쇠고기에는 불안감과 우울증 같은 증상을 완화시키는 데 매우 효과적인 기능을 하는 아연이 풍부하게 들어 있다. 쇠고기 370g 정도를 섭취하면 아연 하루 권장 섭취량의 3분의 1이 충족된다. try  채 썰어 익힌 쇠고기 370g과 깍둑썰기해 익힌 고구마 1/2컵, 채 썬 파프리카 1컵에 녹색 채소 3컵 분량을 첨가하고 드레싱 소스 2큰술을 넣어 풍성한 샐러드로 즐겨보자.

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